5 activités en plein air pour se faire du bien
Photo : RValerio
La Marche Afghane - respirer et méditer en plein air à Bordeaux
La Marche Afghane kezako ? Il s’agit d’une marche méditative et active basée sur un système de respirations que l’on retrouve dans le yoga par exemple. À la différence de la randonnée classique, on utilise des cycles respiratoires particuliers. Cette technique permet de ne pas être fatigué, mais au contraire de revenir régénéré par les bienfaits de la respiration et ceux de la nature. La Marche Afghane est idéale pour combattre le stress, s'ancrer dans la terre et (re)découvrir les magnifiques forêts de notre Métropole et de notre région. Francis Andrieux, formé depuis 20 ans à différentes pratiques énergétiques, vous accompagne pour ces balades en harmonie avec la nature.
Les activités de Marche Afghane se déroulent à Bordeaux et dans la région.
Balade pedestre Le Jardinage pour se reconnecter
Que vous ayez un petit bout de balcon, un grand terrain ou que vous profitiez d’un jardin partagé, le jardinage est à la portée de tous, petits et grands. Ses bienfaits ne sont plus à prouver. Découvrir des espèces, prendre soin de la terre, admirer les insectes, regarder la nature pousser… Et quel bonheur de pouvoir récolter le fruit de son travail et goûter une fraise ou une tomate que l’on a plantée ! Avec les Incroyables comestibles, association très active sur notre métropole, vous trouverez forcément d’autres passionnés débutants ou confirmés avec qui partager votre pratique.
Informations pratiques et réservations
Copyright ©Laurent Robert La méditation en plein air et sur l’eau pour voguer
La péniche Naturaflo vous propose de vous plonger dans les mouvements du corps, en harmonie avec ceux du fleuve.
À bord, participez à une relaxation sophronique. Le but de cette relaxation est de se débarrasser de toutes ces émotions qui affectent notre qualité de vie et de privilégier l'instant présent. Céline, naturopathe, explique que l’eau est un très bon conducteur d’énergie, au bord de l’eau et sur l’eau.
Les deux heures de navigation et l’accès au spa vous promettent également de découvrir de nouveaux paysages visibles uniquement depuis la Garonne.
Copyright - Naturaflo La balade-cueillette pour s’amuser
Partez à la découverte des plantes sauvages comestibles du Domaine de la Burthe à Pessac, un magnifique domaine aux portes de Bordeaux ! La cueillette permet d’éveiller notre instinct de cueilleur. Elle nécessite de prendre son temps et surtout d’ouvrir les yeux. Il y a souvent des merveilles à portée de main. Mieux connaître son environnement permet aussi de mieux le protéger. Une belle découverte de la flore sur ce petit parcours qui explore zones humides, bois et prairies. Isabelle, consultante en biodiversité végétale vous accompagnera dans cette balade cueillette de 2h, accessible à tous.
Copyright - Bordeaux Food Club Le yoga en plein air pour respirer
Du yoga oui ! Mais en plein air. Quoi de plus logique que de profiter des beaux espaces verts de la métropole pour respirer plutôt que de le pratiquer devant un écran.
Alice propose plusieurs fois par semaine des séances en groupe au Jardin Public ou au Parc Bordelais. Le Hatha yoga est une discipline qui apporte apaisement et sérénité. Entre autres, il sollicite la concentration, fortifie les muscles et assouplit le squelette, Une petite heure hebdomadaire idéale pour re-connecter son corps et son esprit. Ces cours sont accessibles même aux débutants.
Yoga with Alice