7 activités en plein air pour se faire du bien
Jamais l’arrivée du printemps et des beaux jours n’auront été aussi savoureux. La nature se réveille et nous aussi. Marcher, jardiner, voguer, cueillir, méditer en plein air à Bordeaux… toutes les activités sont bonnes pour se connecter, se re-connecter ou se déconnecter, c’est selon. Un seul mot d’ordre : se faire du bien en profitant du grand air !
La Marche Afghane - respirer et méditer en plein air à Bordeaux
La Marche Afghane kezako ? Il s’agit d’une marche méditative et active basée sur un système de respirations que l’on retrouve dans le yoga par exemple. À la différence de la randonnée classique, on utilise des cycles respiratoires particuliers. Cette technique permet de ne pas être fatigué, mais au contraire de revenir régénéré par les bienfaits de la respiration et ceux de la nature. La Marche Afghane est idéale pour combattre le stress, s'ancrer dans la terre et (re)découvrir les magnifiques forêts de notre Métropole et de notre région. Francis Andrieux, formé depuis 20 ans à différentes pratiques énergétiques, vous accompagne pour ces balades en harmonie avec la nature.
Les activités de Marche Afghane se déroulent à Bordeaux et dans la région.
Balade pedestre
Le Jardinage pour se reconnecter
Que vous ayez un petit bout de balcon, un grand terrain ou que vous profitiez d’un jardin partagé, le jardinage est à la portée de tous, petits et grands. Ses bienfaits ne sont plus à prouver. Découvrir des espèces, prendre soin de la terre, admirer les insectes, regarder la nature pousser… Et quel bonheur de pouvoir récolter le fruit de son travail et goûter une fraise ou une tomate que l’on a plantée ! Avec les Incroyables comestibles, association très active sur notre métropole, vous trouverez forcément d’autres passionnés débutants ou confirmés avec qui partager votre pratique.
Informations pratiques et réservations
Copyright ©Laurent Robert
La méditation en plein air et sur l’eau pour voguer
La péniche Naturaflo vous propose de vous plonger dans les mouvements du corps, en harmonie avec ceux du fleuve.
À bord, participez à une relaxation sophronique. Le but de cette relaxation est de se débarrasser de toutes ces émotions qui affectent notre qualité de vie et de privilégier l'instant présent. Céline, naturopathe, explique que l’eau est un très bon conducteur d’énergie, au bord de l’eau et sur l’eau.
Les deux heures de navigation et l’accès au spa vous promettent également de découvrir de nouveaux paysages visibles uniquement depuis la Garonne.
Copyright - Naturaflo
La balade-cueillette pour s’amuser
Partez à la découverte des plantes sauvages comestibles du Domaine de la Burthe à Pessac, un magnifique domaine aux portes de Bordeaux ! La cueillette permet d’éveiller notre instinct de cueilleur. Elle nécessite de prendre son temps et surtout d’ouvrir les yeux. Il y a souvent des merveilles à portée de main. Mieux connaître son environnement permet aussi de mieux le protéger. Une belle découverte de la flore sur ce petit parcours qui explore zones humides, bois et prairies. Isabelle, consultante en biodiversité végétale vous accompagnera dans cette balade cueillette de 2h, accessible à tous.
Copyright - Bordeaux Food Club
Le bain de Forêt pour profiter des bienfaits des arbres
Saviez-vous qu'on peut plonger dans le grand bain sans être mouillé ? Cette expérience vous est offerte par nos amis les arbres et chapeauté par un pro du domaine. Baptisée sylvothérapie, cette pratique née au Japon s'est développée ces dernières années en France et notamment en Gironde où la nature est reine et les arbres légions !
Pour profiter des vertus des géants des forêts, il convient de s'éloigner de la ville pour s'immerger en pleine nature et... câliner les végétaux ! Cette immersion aide ainsi à réduire le stress, renforcer le système immunitaire et améliorer le bien-être général. Que du bon en soit !
La Marche Nordique pour faire du bien au cœur et au corps
Comme son nom le laisse supposer, elle nous vient tout droit de nos voisins du Nord. Activité physique complète, la marche nordique sollicite l'ensemble du corps notamment grâce à l'utilisation de bâtons spécifiques. Elle améliore l'endurance, la posture et favorise une meilleure oxygénation. Bref, elle fait du bien au corps et au moral !
Les amateurs néophytes ou chevronnées seront ravis d'apprendre qu'un évènement - unique en France ! - est dédié à la pratique en milieu urbain ! Il s'agit du festival "Nordic Walking" qui propose des parcours à la découverte des plus beaux sites de Bordeaux et de sa métropole. Rendez-vous du 4 au 6 avril pour (re)découvrir les rues bordelaises en marchant.
Vous aimez ? Partagez
