Balades et randonnées en pleine nature : les bons gestes à adopter

©TIMOTHEE BUISSON

Avec près de 150 parcs et espaces naturels ouverts au public, la métropole bordelaise est l’une des plus vertes de France. Nombreux sont les sentiers de randonnées pédestres qui sillonnent le territoire. Entre les plaines douces, les coteaux panoramiques, les berges réhabilitées, les marais préservés, les 160 kilomètres de sentiers balisés du GR® métropolitain, Bordeaux et ses alentours offrent un formidable terrain de jeu aux férus de balades en nature. Encore faut-il connaitre les bons gestes et les adopter.

Quelques précautions avant de partir en balade ou rando :

Consultez la météo pour connaitre les heures chaudes et éviter de vous laisser surprendre par la nuit pour vous habiller et vous équiper en conséquence.
D’une manière générale, optez pour la règle des trois couches : une sous-couche en fibres synthétiques pour évacuer la transpiration, une couche intermédiaire, elle aussi « respirante », en polaire par exemple, et une couche pour vous protéger des agressions extérieures (pluie, vent, coupures...).
Prenez soin de vos pieds et choisissez des chaussures robustes, confortables et imperméables. Évitez les tennis, vos chaussures doivent assurer le maintien du pied et de la cheville et garantir une bonne adhérence au sol. Côté chaussettes, préférez-les avec une semelle bouclette qui protège des ampoules et en fibres polyester pour évacuer efficacement l’humidité.
Prendre un sac à dos vous permettra de ranger les accessoires (lunettes, crème solaire, chapeau ou casquette...) et vêtements que vous ne portez pas sur vous. Léger et confortable, il ne doit pas gêner les mouvements de la nuque, ni ceux du bassin.

Les bons gestes à adopter lors de vos randos dans les parcs et espaces naturels

Au cours de votre balade, vous pourrez flâner, jouer, courir, observer, toucher, sentir ou encore écouter les bruits de la nature en veillant bien à respecter les règlements intérieurs des parcs, à ne pas déranger la faune ni dégrader ou polluer les espaces que vous traverserez.

Aucune espèce ne vit seule : si l’une d’elle disparaît, d’autres disparaissent à leur tour. Il est donc interdit de prélever des éléments naturels : animaux, plantes, roches... Même le bois mort est utile à la vie.

Manger équilibré, c’est bon pour la santé, y compris celle des animaux, alors évitons de les nourrir. Les animaux sauvages trouvent tout ce dont ils ont besoin dans la nature et la nourriture extérieure peut les rendre malades (comme le pain qui n’est pas adapté aux estomacs des oiseaux).
Vous n’aimez pas vous faire marcher dessus ? Les plantes non plus. Voilà pourquoi des sentiers sont spécialement aménagés. Plusieurs espèces ont disparu à cause du piétinement en dehors des traces balisées. Dans les parcs et jardins, certaines prairies, plus fragiles, sont interdites au passage.
Certaines blessures ne guérissent pas ou laissent de vilaines cicatrices. Il est donc interdit de casser ou couper du feuillage, de mutiler ou d’endommager les arbres (en gravant son nom ou en montant dessus), de cueillir les fleurs. Leur présence contribue à la beauté du paysage et à l’équilibre des autres espèces.

Personne n’aime être dérangé la nuit. La présence des tentes, le mouvement, les odeurs, le bruit, la lumière sont autant d’éléments qui font fuir la faune. Par conséquent, le bivouac est interdit dans les parcs.
Le chien, certes le meilleur ami de l’homme, fait peur à certains et est un prédateur pour la faune. Dans les espaces où les chiens sont tolérés, il est nécessaire de le tenir en laisse ou en longe. Dans certains parcs, ils sont interdits, même attachés, car leur passage en nombre et l’odeur persistante de leur urine font fuir les autres animaux. Ils peuvent aussi porter des parasites mortels pour certains mammifères.
Vous aimez qu’on vous respecte ? Les autres aussi. On vous demande donc de ne pas faire de vélo ou d’équitation sur les sentiers réservés aux piétons, de respecter les propriétés privées et les exploitations agricoles. Veillez aussi à la tranquillité d’autrui en préservant un environnement sonore acceptable pour tous.

les bons gestes à adopter en pleine nature

La nature est tellement plus belle, sans détritus. Saviez-vous qu’un chewing-gum met 5 ans à disparaître et un mégot de cigarette jusqu’à 10 ans, une canette plusieurs dizaines d’années, un sac en plastique plusieurs centaines d’années ? Des zones de pique-nique sont aménagées, avec des poubelles. Utilisez-les ou mieux ou bien, rapportez vos déchets chez vous (papier toilette également).
La grande majorité des drames sont liés à de « petites » imprudences. Alors raison de plus pour bien respecter les consignes de sécurité : ne pas pratiquer la cueillette, ne pas faire de feu ni de barbecue, ne pas se baigner dans les zones interdites, respecter l’âge limite des jeux...
Enfin, nul ne peut tout savoir. C’est pourquoi il est important de consulter systématiquement le règlement intérieur de chaque site que vous visitez.

Vous connaissez les bons gestes, mais êtes encore indécis sur votre prochaine sortie en nature ? Vous hésitez à emprunter le GR Métropolitain, découvrez aussi les "Supers balades" qui proposent une sélection d’itinéraires adaptés à tous et sans difficultés, sous forme de parcours combinables de 40 minutes à une journée complète de marche. Les cartes de ces itinéraires sont à retirer à l’Office de Tourisme.

Merci à Natalia Gehin, cheffe de projet parc des Coteaux et Dominique Busnel, chargé d’itinérance touristique à Bordeaux Métropole pour leurs précieux conseils afin de rédiger cet article sur les bons gestes à adopter lors de balades et randonnées dans la région.