Slackline – La méditation au-dessus du vide
La slackline est l’une des nouvelles tendances sportives du moment. Équilibre, figures et sauts en tout genre forment le quotidien des « slackers ». Plus qu’un sport pour ces pratiquants, c’est un état d’esprit, une forme de méditation en mouvement au-dessus du vide.
Rendez-vous sur le quai de Queyries pour une initiation avec l’association Slackàdeaux.
par Alexandre Wanlin
publié le 03 juillet 2018
modifié le 17 septembre 2021
Qu'est-ce que la slackline ?
C'est du funambulisme moderne. Pas de balancier, les sangles sont élastiques et vous pouvez réaliser des mouvements, des figures et des sauts. C'est un sport très libre, sans limites et ouvert à tous comme le précisent les fondateurs de l'association.
Mais attention, avant de vous intégrer dans la communauté des "slackers", il va falloir apprendre quelques termes.
Jump line : Sangle large de 5cm très tendue. C'est le trampoline des "slackers"
Long line : C'est de la marche sur une ligne plus étroite, moins tendue et avec des points d'ancrage plus éloignés.
Short line : C'est une ligne de marche courte. Parfait pour les débutants.
High line : C'est de la short line ou long line au-dessus du vide avec un harnais de sécurité.
Water line : C'est une ligne au-dessus de l'eau. Le but est de perturber les repères car l'eau est en mouvement.
Quels sont les bienfaits de la slackline ?
La slackline est un sport très utilisé par les kinésithérapeutes dans les programmes de rééducation des chevilles et des genoux. C'est un très bon sport pour travailler et renforcer les muscles posturaux. Il y a un réel travail sur les muscles profonds, l'équilibre et la proprioception (position du corps dans l'espace).
Aussi, la Slackline aide à développer la concentration, la respiration et permet d'atteindre un état de méditation. C'est parfait pour aider les enfants à développer leur concentration.
Au début, tous les muscles se contractent, puis vous apprenez à vous détendre progressivement et à jouer sur la ligne.
photo : Alexandre Wanlin
Comment démarrer la slackline ?
La Slackline est une activité ouverte au grand public. En initiation, l'association accepte les enfants à partir de 3 ans. De plus, il n'y a pas vraiment de danger pour les débutants. Les lignes sont installées à 40 cm du sol. Si vous perdez l'équilibre, vous pouvez facilement poser vos pieds au sol.
Pour le moment, c'est une pratique informelle, il n'y a pas de gymnase, pas d'horaires fixes. Les pratiquants tendent des lignes entre les arbres de Bordeaux et tout le monde peut venir essayer. Si vous les croisez, n'hésitez pas à leur demander, ils seront ravis de vous faire essayer !
Vous pouvez aussi rejoindre les groupes Facebook "Tous en sangles" et "Slackàdeaux" pour être informé des sessions organisées (horaires et lieux).
photo : Alexandre Wanlin
Comment faire de la Slackline sans abimer les arbres ?
La Slackline est une activité en communion avec la nature. Il est indispensable de faire preuve de bon sens afin de protéger les arbres.
Essayez de privilégier des arbres avec une écorce fine comme les platanes. Pensez à changer de spots et ne vous installez pas toujours sur les mêmes arbres. Mais surtout, l'élément indispensable de tout "Slacker" est la protection d'arbre. Même si les sangles sont plates, vous devez utiliser des protections d'arbre afin de limiter l'impact de votre pratique sur l'environnement.
Association Slackàdeaux - Page facebook
Contact : Alexandre Guiffant et Clara Mercier - slackadeaux@gmail.com
Tous en sangles - Groupe facebook
Notre rédacteur en pleine action / photo : Alexandre Wanlin
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